Jadi Anak Futsal: 5 Tips Menjaga Kondisi Saat Musim Hujan

Meski musim hujan, aktifitas yang kita lalui tiap hari tidak berbeda seperti biasanya. Apalagi jika kita hobi bermain futsal.
Bermain futsal dari lapangan ke lapangan lain sudah pasti menguras tenaga dan kondisi fisik. Penurunan kondisi saat musim hujan bisa berbahaya karena bakteri dan kuman akan lebih aktif saat hujan.
Banyak penyakit yang biasanya kita alami saat musim hujan seperti flu, demam, pilek, masuk angin, hingga demam berdarah. Penyakit ini tentunya akan mengganggu kita saat beraktifitas atau menyalurkan hobi bermain futsal.
Nah berikut ini ada lima cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kondisi tubuh saat hujan

1. SELALU BERSIH

Bakteri dan kuman akan berkembang biak lebih aktif dalam kelembapan yang begitu tinggi, khususnya dalam hujan. Cara yang paling mudah adalah mencuci tangan, karena bagian tubuh itu adalah yang paling sering berinteraksi dengan benda asing. Selain itu makan-makanan yang higienis. Kalau kehujanan, jangan lupa untuk langsung keramas. Hal ini dikarenakan tak semua air hujan itu bersih.

2. MENGKONSUMSI VITAMIN

Vitamin C sangat penting untuk menambah daya tahan tubuh. Selain obat atau minuman yang mengandung vitamin C, jangan lupa selalu konsumsi buah-buahan yang juga mengandung vitamin ini seperti Jeruk atau Strawberry.

3. MINUM AIR PUTIH

Saat dingin, biasanya rasa haus tidak terlalu terasa. Namun jangan abaikan hal ini karena kekurangan cairan bisa membuat tubuh anda dehidrasi. Minum minimal 1,5 liter per hari untuk kebutuhan tubuh.

4. TETAP HANGAT

Pastikan diri anda tetap hangan dan jangan sampai kedinginan. Rasa dingin bisa menurunkan daya tahan tubuh dan membuat anda rentan terkena penyakit flu. Kenakan baju tebal, minum air hangat, serta tutupi tubuh dengan selimut saat tidur untuk menjaga kondisi.

5. JAGA POLA MAKAN

Menjaga pola makan penting di saat kondisi dingin yang rentan terserang penyakit. Sekali lagi, makan makanan yang bervitamin serta bersih. Makan makanan yang tidak higienis biasa mengundang penyakit diare. Perbanyak konsumsi makanan hangat dan berkuah agar tubuh tetap terasa hangat.

Biar Jago: Tips Meningkatkan Reflek Saat Menjadi Kiper Futsal

Biar Jago adalah rubrik yang membahas khusus tips dan trik yang dapat menambah kemampuan kami semakin jago saat bermain futsal, tapi tidak hanya tips dan trik berupa skill, tapi juga mulai dari persiapan dan saat bermain.
Kali ini rubrik biar jago akan membahas tips meningkatkan reflek saat menjadi kiper. Secara garis besar, reflek disini adalah reflek yang bisa dilatih yang sering disebut reaksi otomatisasi. Dan Bolalob akan berikan tips untuk melatihnya.
Tidak ada yang namanya reflek disini, reflek itu simpelnya gerak berlawanan arah yang dilakuin tubuh tanpa disadari dan tanpa perintah dari otak. Nah, itu tidak bisa dilatih, seperti saat tersundut rokok, terus tangan kita reflek menjauh dari rokok, itu namanya reflek.
Nah, mungkin yang dimaksud adalah reaksi otomatisasi. Ini bisa dilatih, banyak cara untuk melatih reaksi, misalnya speed reaksi blocking, salah satunya bisa dengan menggunakan metode bola yang lebih kecil. Misalnya, bola tennis.
Penjaga gawang bisa balik badan dulu, kemudian saat pelatih memberi aba-aba untuk balik menghadap kedepan, tiba-tiba bola tennis dilemparkan ke arah gawang secara beruntun dengan cepat, kemudian kiper mencoba dengan cepat mem-blocking bola tersebut agar tidak masuk ke gawang. Itu salah satu contoh dari banyak materi latihan lain.


situs : Bolalob

Duo 'Dab Dance' Asal Vamos Ini Idolakan Stephen Curry

Siapa tak kenal dengan pemain terbaik (MVP) NBA musim ini Stephen Curry, point guard yang bermain untuk klub Golden State Warriors.
Keahliannya dalam mengolah bola serta tembakan jarah jauh (three point) merajalela di tiap pertandingan NBA dalam dua musim terakhir.
Duo bintang klub Futsal Vamos Mataram yang gemar melakukan aksi selebrasi bersama 'Dab Dance' yakni Bambang Bayu Saptaji dan Syahidan Lubis juga menjadikan Curry sebagai idola.
Hal ini terlihat ketika dua pemain tim nasional Futsal Indonesia itu memposting foto mereka mengenakan jersey Warriors bernama Curry di akun Instagram mereka.
BBS sapaan akrab Bayu mengatakan bahwa Curry memiliki kesamaan dengan timnya saat ini.
"Gue kalo main basket kaya Curry," Ujarnya sambil bercanda.
"Iya gaya main dia yang simple bikin gue ngeidolain dia. Lagipula kita juga sama sama masuk Semifinal, Semoga prestasinya bisa sama kaya dia."
Syahidan pun menganggap bahwa kerja keras akan membuah hasil yang maksimal. Curry pun menjadi contoh inspirasi bagi para altit profesional di dunia saat ini.
"Dia inspirasi aja, bisa jadi hebat karena latihan keras," ujar Syahidan Lubis.
Bayu, Syahidan dan Vamos sudah memastikan lolos sebagai juara dari wilayah timur Pro Futsal League 2016. Walau Vamos masih menyisakan satu laga di putaran grup raihan poin mereka tak akan terkejar. Kini mereka tinggal menunggu lawan di babak Final Four.

6 Tempat Asyik Di Bandung Yang Wajib Di Datengin Pecinta Futsal

Bandung pun menjadi salah satu incaran tempat berlibur, baik warga Bandung sendiri ataupun warga Jakarta, Bogor, dan sekitarnya. Tapi, selain long weekend bagi pecinta futsal tentu tahu jika tanggal 7 dan 8 Mei besok adalah pekan ketujuh Pro Futsal League (PFL) 2016 Wilayah Barat. Pekan yang menentukan untuk lolos ke final four dan juga degradasi.
Meskipun demikian, tidak ada salahnya bagi para pecinta futsal yang telah datang di Bandung, baik peserta PFL maupun pendukungnya untuk menikmati wisata di Kota Bandung. Berikut Bolalob kasih bocoran 6 tempat asyik di Bandung yang wajib didatengin.

1. Dago

Banyak tempat nongkrong kayak cafe dan tempat makan lainnya. Dago sendiri sudah dikenal sejak zaman kolonial Belanda sebagai tempat favorit berlibur. Selain makanan, banyak juga factory outlet yang bertebaran. Jika malam selalu ramai dan asyik untuk jadi tempat nongkrong bersama teman-teman.

2. Jalan Asia Afrika

Tidak sah kalau ke Bandung ga ke Jalan Asia Afrika. Jalan yang menjadi tempat bersejarah Gedung Merdeka tempat Konferensi Asia Aftika berada. Di jalan ini banyak sekali bangunan tua yang dilestarikan dan asyik untuk lokasi nongkrong dan foto-foto dengan background bangunan unik. Pastinya. memberikan view yang bagus bagi para pengunjung.

3. Jalan Braga

Selepas Jalan Asia Afrika tentu saja wajib ke Jalan Braga. Sejak zaman kolonial belanda sudah dikenal sebagai tempat nongkrongnya orang Belanda dengan banyak sekali toko fashion bertebaran dan katanya istilah paris Van Java berasal dari jalan ini karena banyak sekali toko-toko dan butik bertebaran sepanjang Jalan Braga ini. Selain fashion,  disini juga bertebaran tempat makan an kafe yang tentu saja asyik untuk nongkrong.

4. Jalan Riau

Orang ke Bandung pasti berpikiran dengan factory-factory outlet yang bertebaran. Nah, di Jalan Riau ini bisa disebut gudangnya factory outlet. Sepanjang Jalan Riau banyak ditemui factory outlet dengan berbagai jenis dan tema, dan dijamin memanjakan mata bagi yang suka berbelanja. Asyik buat tempat nongkrong juga, lho.

5. Sultan Agung

Selain dikenal dengan factory outlet, Bandung dikenal juga dengan distro-distronya. Bahkan sering disebut kiblat distro di Indonesia, dari pakaian, celana,  ikat oinggang, topi, jaket , sweater, dan produk anak muda masa kini lainnya. Nah, Jalan Sulan Ageng sudah dikenal sebagai pusatnya distro di Bandung. Jadi, bagi yang ingin bergaya masa kini tidak ada salahnya berkungjung ke sini. Tentunya semakin asyik jika jalan dengan teman-teman.

6. GOR C-TRA ARENA

Ini sudah sudah pasti tempat wajib bagi para pecinta dan pelaku futsak buat didatengin di long weekend kali ini. Tanggal 7 dan 8 Mei besok, GOR C-Tra akan menggelar pekan ketujuh Pro Futsal League (PFL) 2016 Wilayah Barat yang akan menentukan tim yang lolos ke final four dan terdegradasi di musim ini.

Ini Perbedaan IPC Pelindo II Tahun 2015 dengan Tahun Ini

Pil pahit harus ditelan IPC Pelindo II di Pro Futsal League 2016. Gagal lolos ke final four tentu menjadi pukulan telak untuk tim asuhan Dadang Iskandar ini.
IPC yang berstatus juara bertahan, gagal lolos ke final four setelah kalah 5-7 dari Black Steel Papua Barat, Sabtu (21/5). Kapten tim, Yos Adi Wicaksono pun memberikan tanggapannya tentang hal ini.
"Tim tahun ini sangat berbeda dengan tahun lalu. Cara main kami berubah, berbeda dengan dulu. Untuk perubahan ini tentu lebih bagus bila pelatih yang menjawab, karena ia yang mengubah strategi bermain kami," ujar YAW kepada Bolalob seusai pertandingan.
"Persiapan kami juga berbeda dengan tahun lalu. Persiapan kami tidak panjang, tidak pernah ada TC (training center) selama liga," jelasnya.
IPC saat ini ada di peringkat tiga wilayah timur PFL dengan koleksi 19 poin. Dalam laga terakhir, IPC akan menghadapi Pinky Boys Makassar, Minggu (22/5).

Ardiansyah Runtuboy: Saya Bangga Masuk Final Four Bersama Tim Asal Papua

Black Steel Manokwari Papua Barat akhirnya berhasil meraih satu tiket terakhir ke final four Pro Futsal League 2016.
Hasil ini dipastikan setelah mereka berhasil mengalahkan IPC Pelindo II Jakarta 7-5 pada laga hari pertama pekan terakhir yang digelar di GOR POPKI Cibubur, Jakarta Timur, pada Sabtu (21/5/2016).
Dengan hasil ini perolehan poin Black Steel Manokwari dengan 24 tak dapat dikejar oleh Pelindo yang meraih poin maksimal 22.
Pemain andalan Black Steel, Ardiansyah Runtuboy, mengaku sangat senang mampu lolos ke final four. Apalagi mengalahkan tim juara bertahan, IPC Pelindo II dalam persaingan meraih tempat di empat besar.
"Ini hari terbaik dalam hidup saya. Saya bangga bisa membawa tim asal pulau Papua berjaya di kancah futsal. Black Steel merupakan tim saya sejak mengawali karir di futsal. Dana saya bangga bisa membawa tim ini lolos ke final four," ujar Ardi kepada Bolalob.
Hasil ini menjadi yang pertama untuk Ardi sejak menjejakan kaki di liga pro pada musim 2015 lalu. "Saya bersyukur di liga pro yang kedua buat saya bisa lolos ke final four," lanjutnya.
Di babak final four nanti Ardi berharap skuatnya mampu meraih hasil maksimal. "Semoga dengan kerja keras kita bisa jadi juara," pungkasnya.

Indonesia Berpeluang Besar Kembali Turun Di AFF Futsal Championship

Meski sudah mengumumkan pembagian grup untuk AFF Futsal Championship 2016, rupanya federasi sepakboa Asia Tenggara tetap membuka jalan bagi Indonesia untuk berpartisipasi.
Syaratnya PSSI sebagai Induk futsal di Indonesia harus mengirimkan surat permohonan keikutsertaan di AFF Futsal Championship yang akan digelar di Bangkok, Thailand. Setelah itu masuk tidaknya Indonesia akan diputuskan dalam rapat AFF yang digelar pada 4 Juni mendatang di Phuket, Thailand.
Sekretaris Jendral Federasi Futsal Indonesia, Edhi Prasetyo, mengaku sudah berkomunikasi dengan PSSI tentang hal ini. "Sudah diurus dan surat sudah dikirim oleh PSSI ke AFF. Kemungkinan besar kita bisa ikut AFF Futsal Championship," katanya kepada Bolalob.
Untuk itu FFI akan segera membentuk timnas futsal senior secepatnya dimulai dari merekrut pelatih asing. Kemungkinan setelah lebaran timnas futsal sudah terbentuk.
AFF Futsal Championship sendiri akan digelar di Bangkok pada 31 Oktober hingga 6 November mendatang.
Pembagian grup AFF Futsal Championship 2016 (Sebelum indonesia resmi diikutsertakan)

Grup A
Thailand
Vietnam
Brunei Darussalam
Timor Leste

Grup B
Malaysia
Myanmar
Laos
Singapura